piersi z kurczaka w

W ogóle te piersi z biedry u mnie przynajmniej to jakieś dziwne są. Jak są świeże to mokre a jak poleżą to suche się robią i na dnie pełno wody. Co do woło to fakt najtańszy nie jest ale oszczędzam czas bo mi mielą a kurczaka trzeba kroić. Do mielenia raczej tylko udziec i ligawa ale mielić ligawę trochę szkoda lepiej z niej stejki zrobić. Inne [...]

[...] ryżowe III posiłek :13;00 -4 kromki chleba jasnego + szynka drobiowa + 3 kawałki sera białego + zielona sałata IV posiłek :16;00 -ryz biały/brązowy,ziemniaki 100g 100g piersi z kurczaka ( smażonej na oliwie z oliwek) V posiłek : 19;00 -4 kromki chleba jasnego -100g twarogu chudego -100 ml jogurtu naturalnego odtłuszczonego VI posiłek: [...]

[...] Dziś ogólnie ok, oprócz strasznego nie wyspania - zaledwie 4h snu ;x Posiłek 1 60g płatków owsianych, 50g Hi Anabol Protein Posiłek 2 200g bułki pełnoziarnistej, 150g piersi z kurczaka Posiłek 3 200g piersi z kurczaka (sałatka) Posiłek 4 100g ryżu basmati, 200g piersi z kurczaka Posiłek 5 50g ryżu basmati, 50g Peak Delicious whey Protein [...]

Nie narzekajcie na polskie kury,bo pamietam ze byly dobre, jestem w stanach,kupuje te najdrozsze piersi z kurczaka niby NON-HORMONAL, kosztuja prawie 2x tyle co normalne i powiem tyle, jak zawsze otworze czuje szambo jak chuy,powaga... ale tak to jest,jak sie rosnie na koksie,to potem i tak smakuje. Opyerdolil bym polskiego kuraka %-) Zmieniony [...]

[...] p. sciaganie gornego wyciagu uchwyt V 4s 8 p. po treningu mix= Bcaa.HyperFusion,Glutafusion.Ultra Amino 5100. 30 min marszu na biezni po 50 g whey C6. pozniej posilek z 250g piersi,100g ryzu basmati, sos pomidorowy z chosnkiem ,bazylia i papryczka chili. kolejne 2 posilki i pojechalem na basen. za chwile jade na trening Klatki + aero. wlasnie [...]

[...] I posiłek Płatki owsiane 100g Mleko 200g Orzechy włoskie 30g 2 jajka gotowane II posiłek chleb razowy 100g Szynka z piersi z kurczaka 50g ser Gouda tłusty 30g Jakieś warzywo III posiłek Makaron 100g Tuńczyk w oleju 120g Banan 100g Między [...]

[...] wyliczyć co do grama, wybierać między niewielkimi różnicami które dla nich są nieistotne, dlatego moim zdaniem robią to na pokaz. Jeżeli ktoś robi to dla kasy bo startuje w zawodach to jeszcze rozumiem, ale amatorzy jak my aż tak się martwić o wszystko nie muszą i jak na piersi z kurczaka będzie tłusta żyłka to nie będą jej skrupulatnie odcinać.

[...] Tuńczyk 120g - czasem świeże ryby Orzechy włoskie 20g Warzywa: marchew, sałata, pomidor 15:00(przedtreningowy) (na 60 minut przed treningiem) ryż biały 100g Mięso z piersi indyka 200g Warzywa: pomidor – 100g marchew 150g Herbata zielona 16:00 TRENING Po treningu: banan 2 szt 320g lub carbo zależy od tego co będzie. białko WPC 30g [...]

[...] pelno ziarnistym 200g -50g szynki 3 posilek 15:00 -jakis banan -150 g chleba pelnoziarnistego -30 g szynki 4 posilek 17:00 ( przed treningiem ) - 100 g ryzu -100-150 g piersi z kurczaka 5 posilek 19:30 ( po treningu ) - 100 g twarogu chudego - 100 g chlebka pelnoziarnistego 6 posilek 21:30 ( przed snem ) - 100 g twarogu chudego -100 g [...]

[...] Mam 25 lat, jestem średnio aktywny, ważę 70 kg i wysoki jestem na 179 cm. Moje posiłki składają się z: ryżu, jajek, makaronów, chlebu razowego, ryby z olejem, twarogów, piersi kurczaka i łyka odżywek wysokobiałkowych. Wyliczyłem teraz że dziennie dostarczam sobie 1500 kalorii z tych posiłków. Włączyłem jakiś inny kalkulator i on pokazał mi, [...]

[...] uczyć); Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej; Co lubisz jeść - na śniadanie: herbata, domowy chleb razowy (bez masła), filet z kurczaka, jajka; - na obiad: piersi kurczaka, surówka /sałatka, rzadko zupy (ale lubię), curry z kurczaka, ryż brązowy lub ziemniaki; - jako przekąskę: zazwyczaj mała mandarynka po orbitreku, jednak [...]

[...] się w którym produkcie leży przyczyna. Spis tego co jem: Kefir 2% tłuszczu, Płatki owsiane, otręby pszenne, Siemie lniane, migdały, słonecznik, morele, pomidor, mięso z piersi kurczaka, kasza jęczmienna, ser twarogowy półtłusty. Pomyślałem, że jest to nietolerancja laktozy, którą zawiera kefir i ser twaróg. Jednak na wikipedii [...]

[...] Słonecznik łuskany CANDITI g 246 10 22 16 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2  10:30 Produkty b.d. 750 44 25 98 usuń Ryż Parboiled Sonko g 355 8 1 79 usuń Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 119 26 1 0 usuń Papryka czerwona konserwowa g 30 0 1 3 usuń Słonecznik łuskany CANDITI g 246 10 22 16 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr [...]

Zastanawiam sie, czy nie zaszkodzi zmixowanie ugotowanych, piersi z kurczaka z warzywami w papke? Posiekane bialka ww etc. Posilek do pracy z ryzem jakby co :)

[...] gram platkow owsianych zmiekczonych goraca woda z szklanka mleka i 6cioma bialkami i dwona calymi jajami zmiksowane z dwoma lyzkami oliwy z oliwek. Druge sniadanie Kanapka z piersia kurczaka ( 200 gram na pieczywie ciemnym ) z mlodym szpinakiem i oliwa z oliwek. Posilek przedtreningowy 125 gram ryzu, 250 gram Piersi z indyka i warzywa mrozone. [...]

[...] -3 plasterki szynki z indyka(75g) ---> b(12,5) t(1,5) w(0) -200g jogurtu naturalnego ---> b(8,5) t(4) w(12) łącznie z posiłku wychodzi b(25) t(6,5) w(46) 3.Posiłek -200g piersi z kurczaka ---> b(43) t(2,5) w(0) -50g ryżu białego ---> b(3,5) t(0,5) w(38) -warzywka łącznie z posiłku wychodzi b(46,5) t(3) w(38) 4.Posiłek -100g piersi z [...]

[...] platkow owsianych zmiekczonych goraca woda z szklanka mleka i 6cioma bialkami i dwona calymi jajami zmiksowane z dwoma lyzkami oliwy z oliwek. Druge sniadanie Kanapka z piersia kurczaka ( 200 gram na pieczywie ciemnym ) z mlodym szpinakiem i oliwa z oliwek. Posilek przedtreningowy 125 gram ryzu, 250 gram Piersi z indyka i warzywa mrozone. [...]

[...] chleba jasnego/wafle ryżowe III posiłek :13;00 -4 kromki chleba jasnego + szynka drobiowa + 3 kawałki sera białego IV posiłek :16;00 -ryz biały/brązowy,ziemniaki 100g -100g piersi z kurczaka ( smażonej na oliwie z oliwek) V posiłek : 19;00 -4 kromki chleba jasnego -100g twarogu chudego -100 ml jogurtu naturalnego odtłuszczonego VI posiłek: przed [...]

[...] Mało czasu na układanie dokładnych posiłków, ale dieta zbilansowana, nastawiona na białko i węglowodany, jem tyle żeby mieć energie do treningów rowerowych. Głównie piersi z kurczaka, ryż, schab, ryby. Czasami izotoniki plus coś słodkiego żeby mieć kopa na dłuższej trasie. 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): [...]

witam do tej pory na śniadanie jadłem 100g ryży + 100g piersi z kurczaka + szklanke wody niegazowanej z rozpuszczonymi witaminami musującymi 3h później kolejny posiłek itd...itd... ale teraz sytuacja mi sie troche zmieni i od śniadania kolejny posiłek będe jadł 4-4.5h później więc stąd moje pytanie czy sniadanie np. 100g ryżu + 5 całych jajek na [...]